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O MEXER E COMER é um programa criado para quem gosta de comer, não vive de dieta e quer sair do sedentarismo de forma possível e sustentável.
Sem cardápios restritivos, sem exclusão de alimentos e sem treinos longos ou extremos.
O foco está em pequenos ajustes na alimentação, movimento no dia a dia e cuidado com a saúde, respeitando a rotina, o tempo e a realidade de cada pessoa.
O Programa combina
Educação alimentar prática
Sem terrorismo nutricional.
Consistência viável
No curto, médio e longo praxo.
Atividade Física
Exercícios simples para fazer em casa ou ao ar livre.
Análise clínica
Baseada em saúde e exames clínicos.
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